College is a time of significant transition. 许多学生都是第一次离家生活，很少能得到家人和朋友的支持. Along with increased freedom and independence, 学生面临来自各种来源的更大压力, such as: increased academic demands, adjusting to a new environment, and developing a new support system. 大学也提供了一个尝试酒精和其他药物的机会, 哪些可能会加重情绪问题，增加自杀的风险.
许多学生来到大学之前都有心理健康问题或治疗史. 环境压力因素加上心理健康问题的倾向可能会增加自杀的风险. 在最近的一项全国调查中，16%的大学生报告被诊断患有抑郁症, many within the last year. 超过90%的自杀者被诊断患有精神障碍, 典型的是抑郁症或药物滥用障碍. Men are especially at risk for completed suicide. 大学年龄的男性死于自杀的可能性是女性的四到六倍. 女性使用非致命手段自杀的可能性是男性的两到三倍.
When Should Someone Seek Immediate Assistance?
When they are...
- 威胁或谈论要伤害或杀死他/她自己
- 通过寻找枪支或其他手段来寻找杀死他/她自己的方法
- 谈论或写作有关死亡、临终或自杀的话题
如果你或你认识的人需要紧急援助, 请拨打以下任何当地资源:
National Suicide Prevention Lifeline
Hours: 24 hours, 7 days a week
Languages: English, Spanish
1 (800) 273-8255
How Can I Help Someone Who May be Suicidal?
- Show interest and be supportive.
- Be direct; ask them if they are considering suicide or have a plan.
- 不要妄加评判，不要给出建议，也不要试图说服他们不要自杀.
- Don't swear to secrecy.
- Offer hope that alternatives are available.
- Don't leave the person alone.
- 采取行动，消除手段，并帮助他们获得所需的帮助.
- 如果你住在宿舍，请通知宿舍生活和住房工作人员.
- Consult with a counselor as needed.
大学生自杀和自杀情绪有多普遍?
- 自杀是15-24岁青少年死亡的第三大原因
- In a recent national survey, 10.3%的大学生报告说他们在过去的12个月里认真地考虑过自杀
Facts About Suicide
- 大多数有自杀倾向的人都想活下去，但却看不到解决问题的其他办法.
- 大多数有自杀倾向的人都会对他们的意图发出警告, 但其他人要么不知道，要么不知道如何回应.
- 谈论自杀并不会导致某人有自杀倾向.
- 仅仅因为一个人谈论自杀(表达他/她的感受), 这并不意味着他/她不再有自杀的危险.
- 大多数自杀企图都是极度痛苦的表现, not harmless bids for attention.
What Are the Risk Factors for Suicide?
- 抑郁症和其他精神障碍，或药物滥用障碍
- 有压力的生活事件，加上其他风险因素，如抑郁症
- A prior suicide attempt
- 有精神障碍、药物滥用或自杀的家族史
- A history of family violence or abuse
- 获得枪支或其他致命手段，如药物
What Are Some Warning Signs?
- Deteriorating academic performance
- Depression, dramatic mood changes
- Hopelessness
- Preoccupation with death
- Anxiety or agitation
- Uncontrolled anger or rage
- Engaging in risky activities
- Withdrawing from friends and family
- Neglecting appearance and hygiene
- Increased alcohol or drug use
- Giving away prized possessions
Is Suicide Preventable?
Yes! 研究发现，特定种类的心理疗法对治疗自杀很有效. 药物在治疗导致自杀的症状方面也很有效, such as depression and anxiety. Remember, you are not alone and help is available!
Resources for Suicide Prevention:
American Association of Suicidology - www.suicidology.org
(AAS)的目标是了解和预防自杀.
American Foundation for Suicide Prevention - www.afsp.org
全国领先的组织，将不同社区和背景的人们聚集在一起，了解和预防自杀, and to help heal the pain it causes.
Half Of Us - http://www.halfofus.com/
心理健康问题是数百万人面临的现实问题. Young people are especially at risk, 一半的大学生报告说，在过去的一年里，他们的压力已经到了无法正常工作的地步. 精神疾病的影响是毁灭性的，自杀是15-24岁人群的第三大死亡原因.
IMAlive - http://www.imalive.org/
An Online Crisis Network. 第一个100%的志愿者都经过危机干预培训和认证的在线网络
National Center for Injury Prevention and Control - www.cdc.gov/ncipc
疾病预防控制中心的伤害中心帮助保护人们免受暴力和伤害. 我们是美国在暴力和伤害预防方面的权威机构. 我们研究预防暴力和伤害的最佳方法, 用科学创造现实世界的解决方案来保障人们的安全, healthy, and productive.
National Suicide Prevention Lifeline - www.suicidepreventionlifeline.org
无论你正在处理什么问题，我们都想帮助你找到一个继续活下去的理由. By calling 1-800-273-TALK (8255) you’ll be connected to a skilled, trained counselor at a crisis center in your area, anytime 24/7.
Online Resource for College Mental Health - www.ulifeline.org/
为大学生提供自杀和抑郁资源.
Suicide Prevention Resource Center - www.sprc.org
全国唯一一个由联邦政府支持的资源中心，致力于推进 National Strategy for Suicide Prevention.
The Jed Foundation - http://www.jedfoundation.org/
作为全国致力于促进大学生情绪健康和预防自杀的领先组织, 杰德基金会正在保护全国学生的心理健康.
ULifeline - http://www.ulifeline.org/
On online resource for college mental health. 还包括一条帮助热线，帮助那些有更严重的心理健康问题的人，比如自杀念头和如何帮助朋友.
*以上信息由伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校咨询中心提供.